5-ALA——解锁细胞能量的生命密钥
△图1 长期服用高剂量/最大剂量口服降糖药的患者，通过补充5-ALA/SFC，糖化血红蛋白（HbA1c）显著改善
△图1 长期服用高剂量/最大剂量口服降糖药的患者，通过补充5-ALA/SFC，糖化血红蛋白（HbA1c）显著改善
（2）能量代谢增强大师
5-ALA通过促进血红素合成，提升细胞色素C的活性，加速线粒体氧化磷酸化过程，提高ATP生成效率，增强线粒体功能，改善疲劳感与基础代谢。
△图2 哺乳动物细胞内血红素的生物合成通路
△图2 哺乳动物细胞内血红素的生物合成通路
（3）抗炎与铁平衡大师
5-ALA能显著上调血红素氧合酶-1（HO-1） 的表达，发挥显著的抗炎作用并参与血红素代谢的动态平衡。HO-1是干啥的？
分解血红素： 产生胆绿素（强抗氧化剂）、一氧化碳（CO，抗炎信使）和游离铁。
三重功效：
①抗氧化： 胆绿素→胆红素，强力清除自由基。
②抗炎： CO抑制TNF-α、IL-6等促炎因子，调节NF-κB通路。
③铁循环： 释放的铁被重新利用，支持新一轮血红素合成，维持铁稳态。这对慢性炎症和免疫调节意义重大。
PART 04
应用方向
大健康领域——保健新星
作为营养补充剂成分，5-ALA磷酸盐核心功效在于激活线粒体，提升细胞能量代谢效率。这不仅能帮助管理血糖（使餐后血糖更平稳），更能从根源上改善疲劳、提升整体活力。2015年5-ALA磷酸盐已在日本获得作为保健食品成分的“通行证”。
医疗领域——抗癌“光影狙击手”
5-ALA作为第二代光敏剂，应用于光动力治疗（PhotodynamicTherapy，简称PDT）。光动力治疗（PDT）已成为癌症治疗的标准程序之一，其原理如下：
I.外用或口服5-ALA → 在癌细胞内大量转化为原卟啉IX（PpIX）；
II.特定波长光照 → PpIX产生活性氧（ROS），精准“引爆”癌细胞，导致细胞凋亡或坏死
化妆品领域——渗透力超群的“补水精灵”
5-ALA分子量极小（约为胶原蛋白的百分之一，玻尿酸的万分之一），因此更容易深入渗透肌肤。添加在精华、面霜中，主要发挥深层保湿、促进肌肤健康的功效。
农业领域——农业增产“绿色催化剂”
5-ALA是叶绿素等四吡咯化合物生物合成前体，通过增加叶绿素含量提升光合效率。促进植物体内可溶性糖和碳水化合物的合成，从而实现增甜转色，增产。
PART 05
结语
5-ALA磷酸盐是细胞能量代谢的“密码”，能显著改善疲劳、平稳餐后血糖，并提升运动耐力。作为日本保健市场明星成分，它正成为抗衰、代谢健康领域的革新力量。关注5-ALA，或许它就是开启你生命能量宝藏的那把钥匙。
【参考文献】
[1]Rehani PR, Iftikhar H, Nakajima M, Tanaka T, Jabbar Z, Rehani RN. Safety and Mode of Action of Diabetes Medications in comparison with 5-Aminolevulinic Acid (5-ALA). J Diabetes Res. 2019 Nov 6;2019:4267357.
[2]Kiening, Martin, and Norbert Lange. “A Recap of Heme Metabolism towards Understanding Protoporphyrin IX Selectivity in Cancer Cells.” International journal of molecular sciences vol. 23,14 7974. 19 Jul. 2022, doi:10.3390/ijms23147974.
[3]Fujino M, Nishio Y, Ito H, Tanaka T, Li XK. 5-Aminolevulinic acid regulates the inflammatory response and alloimmune reaction. Int Immunopharmacol. 2016 Aug;37:71-78.
[4]Hamada S, Mae Y, Takata T, Hanada H, Kubo M, Taniguchi S, Iyama T, Sugihara T, Isomoto H. Five-Aminolevulinic Acid (5-ALA) Induces Heme Oxygenase-1 and Ameliorates Palmitic Acid-Induced Endoplasmic Reticulum Stress in Renal Tubules. Int J Mol Sci. 2023 Jun 15;24(12):10151.返回搜狐，查看更多